na masę

meta atom w sumie dzisiaj pomyslalem, zeby wrzucic na 30mg generalnie nie mam genu bardzo chudy szkielet, nadgrrstki i nogi(9 tuz nad kostka) jak u panienki. Mimo iz zwiekszam mase, miesnia przybywa to czaly czas wygladammega pisdowato, poprostu chudzielec z odrobina miesni. Myszle zastosowac kuracje wstrzasowa jaja moze zostana w torbie, [...]

pies z alergia na mieso jak on mase zrobi?

pewnie z dietka.pl albo cos wtym stylu Ja mam jeszcze lepsze: laska tydzien na diecie Duncana (jakis tam wariant proteinowej) idzie popracowac sobie w ogrodku Wraca po kilku godzinach z 1kg masy miesniowej Hubert, do ogrodka mase robic, marsz! Tylko nie wiem, skad chwasty do wyrywania wezmiesz o tej porze roku Zmieniony przez - Martucca w [...]

Mnie zaraz coś trafi.. na tych sucharach rzeczywiście można zrobić masę, bo kompletnie się nimi nie najadam... jak tasiemiec co 2h, a i tak chodzę jak potłuczona

bo ja od zawsze marzyłam o synku jejku jakby sfd przestało istnieć co to by było...wszyscy robiliby masę na steperze itp

No Kasia, nie wiesz o steperze? Wiekszosc zenskiej czesci spoleczenstwa robi na nim mase

Eeee tam, zaraz piguly bys bral Uzywaj wiadomego narzadu jak najczesciej i bedzie ok. Badania naukowe wykazaly, ze duza aktywnosc prostaty (= produkcja slizagczy dla plywakow ) zapobiega jej przerostowi No i wysoki poziom tescia ---> robic trening silowy Jesc duzo jarzyn I omega-3 O 3 ostatnie dbasz, pierwsze, heh... Mam nadzieje, ze tez [...]

widzisz, ze kto mase na siadach i ciagach robi, to wielce prawdopodobne, ze z sfd jest. Normalni ludzie stepera uzywaja przeciez Martucca Venka, Mi - widzę, że macie jakiegoś fajnego, wspólnego kolegę z pakerni, ulubionego, ja chyba nie miałam jeszcze okazji GO "poznać"

A ja robię masę na syropie DexaPini . Polecam .

" cwiczac tak naprawde na silowni 2 razy w tygodniu + lamana sztanga w domku ale tak lzej jest jakis suplement ktory moge brac jakos przed cwiczeniami " -no oczywiście jest nim dieta !! "lub po aby palic tluszcz i zwiekszac sile niekoniecznie mase" -co chesz w koncu osiągnąć siłe mase , splaić tłuszcz ??? zdecyduj się - a co [...]

[...] nie zakładałbyś tego tematu. Utniesz kalorie jeszcze bardziej to waga będzie schodzić pewnie ale za niedługo założysz nowy temat typu "tłuszcz z dolnej części brzucha nie chce schodzić, co robić" albo będziesz następnym razem robił masę na 2000 kcal, czego nie życze dwumetrowemu facetowi. Podsumowując - rób jak chcesz, to twój organizm :)

nie zrozumiałeś przekazu hormony nie dla gówniarzeri sam zaczne od 21 lat ale radzenie "speców" że na masie to trzeba bezmyślnie non-stop żreć węgle to idiotyzm ludzie sie naczytają takich bzdur a potem robią mase i co z tego że zrobią 2-3 cm w ramieniu jak zaleją sie tłuszczem nawet nie jedząc śmieci taką dietą na dłuższą mete to i [...]

Przeciez proviron nie zbija estradiolu Nie masz jakiegos symexu/ari? Zrobic mase mozna i na e2 w normie :-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-22 14:54:18

no wlasnie wolalbym bialko bo taniej wychodzi (ostrowia mam na mysli) a wegle... to rtzeba jesc i jesc ;d ryz ziemniaki i co jeszcze takiego prostego i ile tych wegli mam jesc na moją mase? i nie rzeźbie tylko dopiero buduje mase

plan treningu na mase z priorytetem na klatke + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + Spojz na to pogrubienie Chcesz zrobic mase czy sie zredukowac??

[...] dobrze zbudowane bez stosowania odzywek ^^ dziekuje za wyrazenie opinii ;) " Najbardziej to widać przy twoich 63 kg. Aby mięśnie brzucha były widoczne muszą mieć swoją masę.To jak ja rzeźbić bica mając w nim 30.Ciężary z obciążeniem+ dieta zwiększa masę twoich mięśni (w tym BRZUCHA).Swoją droga temat o ćwiczeniu samych mięśni brzucha jest [...]

dieta jest ważna jak łapiesz mase, jak redukcje robisz, jest istotna, ale nie aż tak Raczej odwrotnie jest ... misiek_89 jak boisz się bułki tartej to z powodzeniem możesz robić po prostu kurczaka w piekarniku bez panierki (ja ostatnio tak robię) i jest dużo smaczniejszy niż smażony na patelni, lub jak ktoś proponował, zrób panierkę z płatków [...]

Wierzysz w to co chcesz wierzyć bo chcesz robić to co chcesz, wiadomka cóż innego możesz powiedzieć ;-) ...co do combo, jasna sprawa, że jest to bardzo popularne combo, klasyk. Równie dobrze, możesz dać test solo i lecieć baaardzo długo, ewentualnie później dostawić dd i zmodyfikować dawke testa. zapewne z tym pierwszym zdaniem masz sporo racji [...]

[...] i 1,5 kolacji - w ok. 2 godziny po aerobach, bezpośrednio przed snem. Najlepiej z nabiału, np. bogate w laktozę serki, czy też lekkie płatki zbożowe. Pozwoli Ci to stracić masę mięśniową, przy jednoczesnym budowaniu tkanki tłuszczowej Jeśli chciałbyś trenować w okolicach Twojego miejsca zamieszkania, mogłabym poprowadzić Cię osobiście - sama [...]

"Na siłke nie chodze bo nie ma masy " najbardziej idiotyczne stwierdzenie jakie słyszałem, jednak wiele osób tak uważa jak chcesz zrobić masę bez ćwiczeń ? siedząc przed kompem i pożerając chipsy z colą ? to chyba mylisz pojęcia Masę robisz z dietą na dodatnim bilansie kalorycznym i oczywiście treningami na siłowni . . . Masz podpięte [...]